MENTALGOLD
Mentalgold steht für mentale Stärke, persönliche Entwicklung und die Überzeugung, dass die Ressourcen für Veränderung bereits im Menschen vorhanden sind. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach dem Gold, legen verborgene Stärken und Ressourcen frei, sodass du darauf zurückgreifen und sie für dich nutzen kannst, wann immer du sie brauchst.
Über mich
Ich bin
Carmen Vlah, Mentaltrainerin. Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten, ihre Stärken sichtbar zu machen und sie auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen zu unterstützen, begeistert mich. In meiner Arbeit lege ich gerne den Fokus auf die persönlichen Stärken, Fähigkeiten, Erfahrungen, die die Menschen mitbringen und auf mögliche Lösungen oder Optimierungen. Ich bin überzeugt, dass die Fähigkeit Herausforderungen oder Krisen zu begegnen im Menschen selbst zu finden sind. Um die Ressourcen zugänglich zu machen, braucht es Raum, Reflexion, Bereitschaft und Training. Mentaltraining muss Alltagstauglich sein, damit es wie ein Technik- oder Konditionstraining einen festen Platz in unserem Tagesablauf hat.
So arbeite ich
Das Gespräch bildet die Basis jeder Zusammenarbeit. Ergänzend nutze ich verschiedene Methoden aus dem Mentaltraining, die sich in Sport, Beruf und Alltag bewährt haben. Dazu gehören unter anderem:
Gemeinsam finden wir heraus, welche Methoden oder Techniken für deine Situation sinnvoll und hilfreich sind.
Meine Erfahrungen
Mein beruflicher Weg hat mich durch verschiedene Lebens- und Arbeitswelten geführt. Ursprünglich komme ich aus dem Musicalbereich und kenne die Herausforderungen, unter Leistungsdruck funktionieren zu müssen. Anschliessend war ich mehrere Jahre im Personalwesen tätig und durfte zahlreiche Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung begleiten. Heute arbeite ich als Rechtsberaterin und unterstütze täglich Menschen in anspruchsvollen Lebenssituationen. Diese unterschiedlichen Erfahrungen ermöglichen mir einen breiten Blick auf die Herausforderungen, denen Menschen im Sport, im Beruf und im Alltag begegnen. Um mein Wissen zu vertiefen und Menschen professionell begleiten zu können, habe ich den CAS Psychologisches und Mentales Training im Sport an der ZHAW Zürich abgeschlossen. Die Ausbildung verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Sportpsychologie mit praxisnahen Methoden des Mentaltrainings. Die dort vermittelten Inhalte und Werkzeuge bilden heute die fachliche Grundlage meiner Arbeit als Mentaltrainerin.
Mein Schwerpunkt
Als Juniorinnentrainerin im Fussball beschäftige ich mich intensiv mit den besonderen Herausforderungen von Mädchen und Frauen im Sport. Im Rahmen meiner Abschlussarbeit setzte ich mich mit dem Einfluss des weiblichen Zyklus auf das Mentaltraining auseinander.
Qualität und Weiterbildung
Eine professionelle und reflektierte Arbeitsweise ist mir wichtig. Ich bilde mich kontinuierlich weiter und tausche mich mit anderen Fachpersonen aus. Durch Intervision und Supervision stelle ich sicher, dass meine Arbeit fachlich fundiert bleibt und ich mich laufend weiterentwickeln kann.